زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
نگرانی، بی خوابی و خستگی مفرط ، عدم توانایی در تمرکز، تعرق، تهوع و اسهال، تنگی نفس و تپش قلب
زنجبیل ، اسطو خودوس ، چای کوهی ، بادرنجبویه، زالزالک، طالبی، کاهو، شربت گل گاو زبان ، روغن شاه دانه ، روغن ماهی، عرق بهارنارنج
*برای مبارزه با استرس شما میتوانید روزانه ۴ فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، ۲ قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
*۱ قاشق غذاخوری پودر گل ساعتی را به ۱ فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید تا دمنوش به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف نموده و به صورت گرم میل نمایید.
*خوردن سیر باعث کاهش استرس می شود.
