بیماری های قلبی عروقی (سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری عروق محیطی) تهدیدی عمده برای جوامع مترقی انسانی به شمار می‌آید ولی خوشبختانه اغلب می‌توان با یکسری از تغییرات مثبتی در شیوه زندگی، از ایجاد و یا بدترشدن این بیماری ها پیشگیری کرد و حتی می توان میزان عوارض و مرگ و میر ناشی از آنها را به شکل قابل توجهی کاهش داد. این تغییرات پیشگیرانه شامل تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی، قطع عادات مضر مثل استعمال دخانیات (سیگار، پیپ، قلیان، و قطع مصرف الکل) اهمیت بسیار زیادی دارند.
اگر هر شخص ضربان قلب خود را چک کند اطلاعات زیادی از قلب خود می‌تواند داشته باشد به‌گونه‌ای که یک شخص سالم به‌صورت متوسط در حالت استراحت بایستی ضربانی معادل ۷۰ نبض در دقیقه و زیر آن داشته باشد و اگر شخصی متوجه شد که ضربانی بالای ۷۰ نبض بر دقیقه را برای یک هفته دارد بایستی بلافاصله به پزشک برای امور درمانی مراجعه کند.
توصیه می کنیم جهت تقویت قلب، تنظیم ضربان قلب، آرامش اعصاب و رفع استرس و بی خوابی قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از معجون تقویت قلب هایپر سلامت را میل کنید.
زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
