زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
خون دماغ و قرمزی صورت ، سردرد ، خواب آلودگی ، طپش قلب و بی نظمی ضربان قلب ،سردرگمی و کما (فشارخون طبیعی تقریبا حداکثر ۱۲ و حداقل ۷ می باشد)
عرق گل گاو زبان ، باباآدم ، آویشن ، بادرنجبویه ، تمشک ، ریحان ، بومادران ، زرشک ، بنفشه معطر ،بولاغ اوتی و عرق پونه ، جعفری ، سنبل الطیب
*برگ درخت زیتون را ۲۰دقیقه دمکرده روزی سه فنجان میل شود.
* ۲۰ عدد عناب را در شیر خیس نموده صبح ناشتا به مدت یک هفته میل کنید .
*هندوانه ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود سرد نباشد .
سیر ، موسیر، توت سفید ، گلابی ، توت فرنگی ، شلغم ، هندوانه ، نارنج ، کاهو ، تمشک ، زیتون ، گردو ، کرفس ، هویج ، آش سماق ، ماست ، شوید ، خیار ، خوراک لوبیا چیتی با زیره ، گریپ فروت ، بادمجان ، تخمه ی آفتابگردان مفید هستند.
از مواد غذایی چرب و پرکلسترول که فشارخون را بدتر می کنند اجتناب کنید .سعی کنید مصرف سدیم ، شیرینی ها ، کافئین ، برخی از انواع آجیل و گوشت را کاهش دهید ، از مصرف گیاهانی مثل شیرین بیان ، افدرین ، رزماری و جنسینگ خودداری کنید.
