زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
خستگی، عفونت های مداوم، سرماخوردگی . گلودرد ، آلرژی ها ، زخم هایی که بهبود نمی یابد
سیستم ایمنی بدن مکانیسمی است که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. گاهی بنا به دلایلی مانند تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می شود. بدون شک تضعیف و اختلال در عملکرد سیستم دفاعی بدن با ارسال علائمی همراه است.
آویشن ، نعنا ، گلپر، مغز بادام، سیب، عدس قرمز، اسفناج، سیر
آویشن:آویشن یک گیاه بسیار قوی است که در درمان بیماری ها بسیار موثر است و همچنین خواص بی نظیری برای سلامت پوست و مو دارد.
نعنا:نعناع گیاهی است باطبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه، خشک شده، اسانس، دمکرده، پودر و... امکان پذیر است.
گلپر:گیاه گلپر از فواید و خواص فوق العاده ای برخوردار است، همچنین مصرف گیاه گلپر برای سلامت بدن و درمان برخی از بیماری ها بسیار مفید است.
مغز بادام:“بادام” یکی از آجیل های خوشمزه و محبوبی است که علاوه بر خواص زیبایی مزایای تغذیه ای زیادی دارد و همچنین برای درمان سرطان موثر است.
سیب:سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، با “خواص سیب” برای سلامتی و زیبایی پوست و مو آشنا شوید.
اسفناج:اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.
سیر:خواص و فواید مصرف سیر و برخی از هزاران فایده مصرف این گیاه منفور و دوست داشتنی (سیر) را اگر بدانید هرگر از مصرف آن غافل نخواهید شد.
*سیر حاوی چندین آنتی اکسیدان است پوست آن را بکنید و خرد کنید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند تا آنزیم های تقویت کننده ایمنی در آن فعال شوند بعد مصرف کنید.
*مقداری از گیاهک گندم را جایگزین بخشی از آرد در نان ها و موادغذایی دیگر کنید.
*برای اضافه کردن آنتی اکسیدان های بیشتر و بالا بردن ارزش تغذیه وعده های غذایی خود، کلم از هر نوعی که باشد(سفید،قرمز، چینی) به سوپ ها و غذاهای خود اضافه کنید.
