زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
آب توت ، توت فرنگی ، آناناس و انجیر ، عرق کاکوتی ، لیموترش ، آویشن ، قرقره سرکه سیب مخلوط با آب ، اسطوخودوس ، عسل ، زنجبیل ، پیاز ، آب هویج ، آب پرتغال ،آب گوجه فرنگی، کیوی ، مریم گلی
*غرغره کردن جوشانده ی شیر و انجیر گلو را نرم می کند .
*برای رفع گلودرد و هر نوع عفونت ، آب آلوئه ورا با کمی میخک مصرف شود.
*جوشانده ۳۰گرم ریشه شیرین بیان در یک لیتر آب جهت عفونت های گلو مفید است.
*۱ تا ۳گرم برگ خشک مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. روزانه۵ مرتبه با این محلول غرغره کنید.
*۲۰گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه ۳ فنجان بنوشید. این کار را حداکثر ۵ تا ۷ روز تکرار کنید.
*لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و با محلول به دست آمده غرغره کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا علائم بیماری گلودرد از بین برود.
آب و مایعات فراوانی بنوشید ؛ مثل آب میوه ها ، چای کمرنگ و...، ولی هر نوع غذا یا نوشیدنی که التهاب گلو را بدتر می کند ، مصرف نکنید ؛مثل خرما و گردو ، شیر ولبنیات ، از خوردن موادغذایی سفت وترد مثل چیپس یا نان برشته و خشک خودداری کنید. در عوض از غذاهای نرم استفاده کنید . مثل فرنی ، ژله ، تخم مرغ ، موز ، هندوانه ، ماست ، پنیر نرم ، ماکارانی پخته ،سبزیجات پخنه له شده ، گوشت له شده.
