زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
زنـــــده، زنــدگـــی کـــن
احساس سستی، بی حالی و ضعف عضلانی همراه با درد استخوان ها، شکستگی کاذب و پوک شدگی استخوان ها، ستون فقرات خمیده شده
علف جو، ریشه گیاه قاصدک، گزنه وجعفری، عرق شاه تره، انجیر، گیلاس، آلبالو، پیاز، اسفناج، خیار
*پودر سنجد کامل را با شیر گاو مخلوط کنید و با کمی عسل میل نمایید.
*مریم گلی را در آب بجوشانید تا غلیظ شود. از استنجوشانده یک بار در روز میل کنید.
*با یکی از رووغن های سیاهدانه و کنجد و زیتون استخوان ها راآرام ماساژ دهید.
* ۵ تا ۸ گرم تخم شنبلیله را در نیم لیتر آب جوش به مدت نیم ساعت دم کرده روزی ۳ فنجان به مدت یک هفته میل کنید.
از خوردن چای، انواع ترشی، ماست، مرغ، آب یخ، غذاهای ساندویچی ، سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوهجات ترش و کال، قهوه، نمک زیاد . نوشابه های گازدار بپرهیزید.
کشک، کنجد، بادام، پنیر باگردو، انواع کلم، نورآفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه جات با پوست و ماهی مفید هستند.
